REM

 乗り越えなければいけないことはたくさんあるけど

いま直面している壁は5年越しの壁

これはやっかいで自分の思考次第で解決するのはわかっていながら

なかなか乗り越えられないで繰り返し苦しんでいる

しかし

もういいかげんにしたい

5年も費やした

大丈夫きっと乗り越えられる

いまが正念場、いまが正念場

これを乗り越えられたとき

新しい人生が訪れる

まけるな！！わたし

 頭の中に考えごとがないというのは
なんとラクなんだろう。
ラクに生きている人たちというのは
みんなこんな感じだろうか。
ひとつのことだけに集中するということは
なんといいものだろう。
ほんとになんといいものだろう！

 お風呂、大好きです。

いままでは本を読みながらでないと

ゆっくり湯船に浸かっていられなかったけど

最近はボーと30分くらいは浸かれる

あぁでも30分のうち10分くらいは歯磨きをしていますね〜

なにもしないでボーとできるのは

自分ではかなりの進歩

小さな頃からボーとできなくて

落ち着きがないといつも叱られていた・・・

そのわたしがボーっとできるようになるなんて！！

わたしのように落ち着きがない人は

アドレナリンが多いからお風呂にゆっくり浸かって抜かないとね〜

湯船には毎日浸かります。夏も

夏は40度くらい、冬は41度くらいで

肩まで浸かります。（半身浴はわたしには合わないようです）

でもゆっくり湯船に浸かるようになったのはここ4，5年でそれまでは

節約とかでずっとシャワーでした。

貴博先生に治療の一環として湯船に浸かるようにアドバイスをいただきまして

あぁ節約が・・・と内心思いながら自分の体のためと思い、

毎日お湯を入れ湯船に浸かり始めました。

湯船に浸かり始めてから気持ちが穏やかになってゆっくり眠れるようになりました。

ボーっとなにもしないで浸かるのがいいんだけど

どうしても本を読みながらじゃないと

4年はゆっくりできませんでしたねぇ（ながい・・・）

それでも、ここ一年はなにもしなくても浸かれるようになりました。

まぁいろいろ考え事はしますが、これからは頭がカラッポになれるように

お風呂ライフを追及していきたいと思っています。

今日は寒い、はやくお風呂に入りたいなぁ

 自分が好きなことに、つまり今の仕事に

今、何かが変わろうとしているのかもしれない。
180度変わろうとしているのかも。
というか変わりたい。
正確には変わるのではなく還るだけ。
いままで意識してきたことを一旦ゼロに戻し
自分に還る。
自分は何をするために生きている？
ためらわずこのまま進め自分！と言いたい。

 ここにきてようやく自分の軸がさだまってきた

いままではどうもフラフラしていた

自分のやりたいことと、やるべきことは違っていたけれど

自分のやるべきことをしっかり受け入れたら

心の軸がシャンとした

軸がしっかりしてくると、周りが気にならなくなる

自分のやるべきことに集中できるようになる

この軸を大切にしていきたい


しあわせになるためのヒントが詰っている貴博先生の「たましいのブログ」は
こちら→

 デザインの仕事をしていながら
デザインが面白くないと感じているときほど
きついときはありません。
悩み事や他に考えていることがあるとき
デザインは面白くなくなります。
そんなとき、赤でも青でも◎でも△でもどっちでも
いいじゃないかと思ったりするもんですが、
反対に心が平和なときは、なんて面白い仕事なんだろうと思います。
悩んだり囚われたりしていてはできない仕事だとつくづく思います。
クリエーターに平和でしあわせな人が多いのはそういうことだろう。

 うつむいていないで

後ろばかりみて後悔しないで

前だけをみていこう

だってわたしの未来はあかるいのだから


しあわせになるためのヒントが詰っている貴博先生の「たましいのブログ」は
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 以前はほんとに薄着で平気で
自分でも寒さに強いなあと思っていました。
ところがここ2、3年はとにかく寒さを感じます。
おそらく人よりも着込んでいるのではないでしょうか。

一度極端に体がやせた時に寒さを感じてから
めっきり寒さに弱くなってしまいました。
年齢とともに体に何か異変がおこっているのか
それとも肉類をあまり食べないからでしょうか。
手足がいつも冷たく冷えているのは血行が
よくないからなのか、まあわかりませんけども。
とにかく寒がりになってしまったという話でした。

なんでもバランスが大切ですが 私はやり過ぎてしまう それで自分を追い詰めて 上手くいっていたものも壊してしまうことも しばしば アドレナリンの分泌が多いのが原因 だからやり過ぎないように まずはアドレナリンを抜くようにしている 歩く、お風呂にゆっくり入る、 お砂糖や添加物がたくさんの入っている食べ物を避ける これらを続けているとアドレナリンが適度に抜けて あまり興奮しないので、ほどほどが出来るようになってくる まぁまだまだですが、１年前よりはよくなっている バランスがとれてくると穏やかになれる。